3000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

3000
< 1600 　｜　700 >
満　　　　　3000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
13時
玄米（1.4人前） 323 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
きゃべつ（3人前） 13.8 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
19時
カルビー ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ（0.3人前） 116 kcal
20時
米（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
21時
あんぱん（1人前） 196 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
ビール（2.3人前） 322 kcal
  2457 kcal
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