2/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

2/23
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【記録グラフ】
万歩計
8248歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
神戸物産 グリーンカレー 250g（1.5人前） 396 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マーボナス（1人前） 683 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2225 kcal
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