ダイエット40日目　83.8kg【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

ダイエット40日目　83.8kg
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40日目にして、ようやく1段階目の目標：マイナス5kgに到達！！
残り36日で、もうマイナス5kg … 非常～に厳しいが、がんばろう。。
【記録グラフ】
体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（2人前） 136 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
9時
明治 明治プロビオ（1人前） 75 kcal
カゴメ まるごとトマト [ペットボトル] 350ml（1人前） 70 kcal
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 14 kcal
12時
シジミ汁（0.4人前） 26.8 kcal
オリジン弁当 豚キムチ丼（1人前） 730 kcal
23時
鶏肉のバターしょうゆソテー（1人前） 662 kcal
ささ身（1人前） 63 kcal
じゃこおろし（3人前） 37.1 kcal
ツナサラダ（1人前） 111 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（0.3人前） 15 kcal
ほうれん草の味噌汁（1人前） 44.8 kcal
  2202 kcal
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