月曜　84.2kg【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

かじわらさん


1973年生(男性) O型大阪府

月曜　84.2kg

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そろそろ、停滞期を抜けて「月末までに5kg減」にキャッチアップしたいなぁ。。
このまま行くと、年度末10kg減のはずが5.5kgどまりになりそうな気がする（汗）

【記録グラフ】

食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
たまごかけごはん（1人前）	467	kcal
DHC マルチミネラル（1人前）	4.6	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
12時
一味月見ソバ（1人前）	460	kcal
13時
UCC上島珈琲 BLACK無糖PLATINUM（2人前）	---	kcal
16時
日本コカ・コーラジョージアエンブレムブラック [カン] 190ml（1人前）	0	kcal
19時
サバのみそ煮（1人前）	559	kcal
白菜とたこの煮物（1人前）	32.2	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ごはん 200g（1人前）	336	kcal
	1951	kcal
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