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10年02月23日（火）
営業の人ってすごいな～ |
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< 極めて不快な出来事
｜ とうとうやってきた... >
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どりりは通常デスクワークなので、勤務中外出することは本当にまれだけど
今日はめずらしく２件の外出予定がはいっており、午後はほとんど外だった。
２件とも外出先が駅から少し距離のあるところで、さらに坂ばっかり。
さすがに今日は疲れた...。
思えば営業の人は毎日あっちこっちと自分の足でどんな場所のお客様のところにも
出かけて行くけど、本当にすごいなぁと感心させられちゃいます。
とても軟弱者のどりりには真似できそうもありません...。
さて、今日は久々に通常メニュー。胸・肩中心。
・ウォーミングアップ 踏み台昇降5分
・インクラインダンベルプレス 20Kg15回x3セット
・ダンベルプレス 20Kg15回x3セット
・アーノルドプレス 10Kg10回x3セット
・アップライトロウ 10Kg15回x3セット
・レッグレイズ 15回x3セット
・踏み台昇降 20分
・ストレッチ
・30秒ドローイン 4回
日中歩きまくってきたせいか、途中からガス欠気味だった...。
右足首にまた軽い痛み。
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| 【記録グラフ】 |
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