2/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

2/27
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【記録グラフ】
万歩計
7757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
たいやき（1人前） 101 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
水たき（0.5人前） 226 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブリ大根（0.5人前） 134 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
18時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
麻婆丼（1人前） 558 kcal
KYOWA タマゴスープ（1人前） 26 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1917 kcal
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