2/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

2/25
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【記録グラフ】
万歩計
8771歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
12時
くし揚げ（1人前） 180 kcal
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
16時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ヨーかドー チョコパイ（1人前） 40 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
マルハ ホタテ貝柱（1人前） 39 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
東洋水産 ワンタン（1.5人前） 248 kcal
オリジン弁当 たまご（0.5人前） 38.5 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  2361 kcal
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