no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2211kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.1人前） 6.4 kcal
イワシ（0.8人前） 43.4 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
メンチカツ（0.1人前） 62 kcal
コーン（0.2人前） 35.8 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
19時
東洋水産 チャンポン（2人前） 662 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2211 kcal
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