3度目の正直。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日(土)

3度目の正直。

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3度目の正直。 画像1 3度目の正直。 画像2
YGT@80.5kg。

メタボ撃退プログラム。
3rdシーズン。
本日はじまります~。
 #2/27~5/21
 http://www.karadakara.com/ad/coach/index.html

僕の目標は。
【毎日のちょっと頑張る目標】
  1.お酒 ビール500CC or ワイングラス2杯
  2.運動 水泳1,200m~ or 自転車20km~ or 歩数12,000~
  3.腹筋50回 and スクワット50回
目標体重は~75kg。

禁酒7日目。
浜松町のショウロンポウが名物のお店に。
シュンピン、豆苗炒め・・
今日の麺は?干し海老葱そば。

Rudo y Cursi
映画A麺(メタボ対策)。
楽しくなきゃね!
出たとこ勝負でしょ!

http://www.youtube.com/watch?v=zAMlwcJchoQ

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
12045歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
127回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
127回
腹筋(回) のグラフ
体重
80.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
dotabata 2010/02/27 09:38
おはです。
12週間でしたっけ?@@;
全くおぼえちゃいません。(爆)
何だかんだで過ぎていくのでしょうが・・・
今日からまたよろしくお願いします!m(_ _)m
 YGT 2010/02/27 23:48
あはははは。
12週でしたよ~。
こちらこそどうぞよろしく~。^^
浜ジョー 2010/02/27 14:35
2度ある事は、3度ある!!! とも言う。Σ( ̄ε ̄;|||・・・
 YGT 2010/02/27 23:53
ひょえ~!
後半追い込まれないように努力するよ~。^^
mi★ri 2010/02/27 19:18
参加できないけど沿道で旗振るおばちゃんでーす(・_・)ノ◇"ハンカチフリフリ♪
 YGT 2010/02/27 23:59
ありがとうございます~。^^
枠会合同のウチアゲやりますよ~!(たぶん)^^
きこたん 2010/02/27 21:07
ダメじゃ~1日目から敗北宣言?(*≧m≦*)ププッ
 YGT 2010/02/28 00:00
グラフつけるだけでポイントになりますよ~!^^
できてもできなくても。^^
kyo-ka 2010/02/27 22:53
初日から、この画像!!!
誘惑しないでください。。。
 YGT 2010/02/28 03:05
あはははは。
はじまりましたねえ~。^^
saeco* 2010/02/28 14:23
出遅れたけどあたしもやるー:D
えーと、前回もろくにやり方が確認できてなくて
掲示板にも書き込めなかったけども…
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