no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
18km
自転車（km） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
ポトフ（0.6人前） 232 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
やきそば（0.8人前） 507 kcal
ポッカ コーンスープ（0.7人前） 42.7 kcal
20時
ごはん（2人前） 470 kcal
豚肉ソテー（1人前） 275 kcal
ほうれん草のクリーム煮（1人前） 387 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（0.5人前） 92 kcal
MEIJI 十勝ヨーグルト（1人前） 78 kcal
23時
アサヒ オフの贅沢（2人前） 196 kcal
  2547 kcal
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