鼻炎悪化【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

鼻炎悪化
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【今日のできごと】
なにやら鼻の調子が悪い
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚（4人前） 472 kcal
小岩井 小岩井 スライスチーズ （とろける）（1人前） 60 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
伊藤ハム あらびき（0.7人前） 210 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ホタテの味噌汁（0.5人前） 85 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
カジキのソテー（1人前） 92 kcal
つま（2人前） 28.8 kcal
しょうがこうちゃ（2人前） 25.8 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
カンロ はちみつ（1人前） 11.6 kcal
22時
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 72 kcal
  2036 kcal
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