便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

便秘
< 食べすぎです 　｜　鼻炎悪化 >
【今日のできごと】
便秘
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
グリコ 二段（1人前） 104 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（2.7人前） 319 kcal
J-オイルミルズ まーがりん（1人前） 29.4 kcal
ミネストローネ（1人前） 552 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トン汁（0.5人前） 134 kcal
鶏の照り焼き（0.8人前） 331 kcal
あんかけ豆腐（0.5人前） 147 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
  2253 kcal
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