食べすぎです【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

食べすぎです
< 生理 　｜　便秘 >
【今日のできごと】
食べすぎ
【今日の感想】
一時期痩せたが、また過食

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
リンゴのコンポート（1人前） 351 kcal
森永 ホットケーキ（1人前） 375 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
伊藤ハム あらびき（1人前） 300 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 132 kcal
クレソン（1人前） 0.15 kcal
サブウェイ ケチャップ（1人前） 11 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚汁（0.1人前） 61.1 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.6人前） 94.5 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
ほうれん草炒め（0.6人前） 74.9 kcal
QBB とろけるチーズ（0.5人前） 25.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
J-オイルミルズ まーがりん（1人前） 29.4 kcal
トップバリュー きなこ（0.2人前） 134 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2301 kcal
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