便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

便秘
< 鼻炎悪化 　｜　・・・ >
【今日のできごと】
便秘
【今日の感想】
いぼ痔が～

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
9時
トップバリュ 食パン　８枚（4人前） 472 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
J-オイルミルズ まーがりん（1人前） 29.4 kcal
小岩井 小岩井 スライスチーズ （とろける）（1人前） 60 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 72 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
12時
ブルボン プチ　チョコッツェル（1人前） 196 kcal
20時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ホタテの味噌汁（0.5人前） 85 kcal
ひき肉と白菜のみそいため（0.6人前） 359 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
生姜湯（2人前） 24.8 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
永谷園 麻婆茄子（0.5人前） 59.5 kcal
いとこん（1人前） 18 kcal
えのき（0.5人前） 9.4 kcal
  2286 kcal
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