2月最終日。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日(日)

2月最終日。

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明日から3月か。
早いねぇ。

ー月日は百代の過客にして
 行きかふ年もまた旅人なりー
旅人よ、そんなに急いで何処へ行く?



がらくたバンド、第2回目の練習をしました。



☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆

毎日のちょっと頑張る目標

【3分間サーキットトレーニング】○
 ・腕立て:30秒
 ・その場ランニング:30秒
 ・腹筋:30秒
 ・その場ランニング:30秒
 ・スクワット:30秒
 ・その場ランニング:30秒

【今日の感想】
 実施2日目。腹筋と胸筋に軽い筋肉痛あり。
 腕立ては、今日は「膝付き」にしてみた。
 30秒ごとにチャイムなどが鳴る装置が欲しい。




【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
1715kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
12時
スパゲティ ミートソース(1人前) 500 kcal
17時
バーゲンブロー・ゼロ(1人前) 120 kcal
プロクター&ギャンブルジャパン プリングルス うすしお味(1人前) 105 kcal
19時
常夜鍋(1人前) 164 kcal
刺身盛り合わせ(1人前) 270 kcal
清酒(純米吟醸)(1人前) 556 kcal
  1715 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/03/01 14:21
がらくたバンド参加したいかも。っ(笑)
楽しそうですもんね。
本番はいつですか????(^_-)-☆
 hana_511 2010/03/01 17:49
本番は4月18日です。

私、バンドとかやってみたかったんです。
でも、若い頃はやる機会がなくて。
だから、音楽やるのって楽しいなあと、純粋に思ってます。
浜ジョー 2010/03/01 16:13
私も、腹筋30回目標。
だが、まだ1回もやってない!爆。
どんな風にやってるの? 足伸ばして?
 hana_511 2010/03/01 17:52
腹筋は、ちょっと膝まげて、おしりの下に座布団ひいてやってます。
久しぶりに腹筋やったら、あまりにもできなくて、自分でもびっくりしました。
筋肉って、ほんと、すぐに落ちちゃうのね。
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