hana_511さん
最新の記録ノート
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10年02月28日(日)
2月最終日。 |
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< ラスタなラーメン、...
| 無気力。 >
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明日から3月か。 早いねぇ。
ー月日は百代の過客にして 行きかふ年もまた旅人なりー 旅人よ、そんなに急いで何処へ行く?
がらくたバンド、第2回目の練習をしました。
☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆
毎日のちょっと頑張る目標
【3分間サーキットトレーニング】○ ・腕立て:30秒 ・その場ランニング:30秒 ・腹筋:30秒 ・その場ランニング:30秒 ・スクワット:30秒 ・その場ランニング:30秒
【今日の感想】 実施2日目。腹筋と胸筋に軽い筋肉痛あり。 腕立ては、今日は「膝付き」にしてみた。 30秒ごとにチャイムなどが鳴る装置が欲しい。
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