眠いよ～【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

眠いよ～
< 津波が来てるぞ(ρ... 　｜　眠りまくり(^_^... >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
23.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
6時
セブンイレブン サラダ巻き（1人前） 357 kcal
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
10時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
しらすご飯（1.1人前） 301 kcal
ヤクルト ジョア　レモン（1人前） 53 kcal
15時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
18時
宮城製粉 力おでん [カップ] 290g（1人前） 149 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  1858 kcal
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