no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1735kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
芋（0.1人前） 36.2 kcal
にんじんスティック（0.1人前） 13.1 kcal
ウィンナ（0.1人前） 6.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 129 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
oto バームクーヘン（0.8人前） 105 kcal
21時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1735 kcal
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