筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

筋トレ
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スクワット　30回
スイング　30回
プッシュアップ　30回
バーピー　15回
ショルダー（胸張り）　50回
シットアップ　50回
ロールバック　50回
ヒップリフト　50回
プッシュアップ　15回
シングルデッドリフト　30回
スナッチ　20回
ローラー　30回
連続ジャンプ　30回
14分57秒

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