no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

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朝は野菜たっぷりにしてタンメン。
ラー油入れて。
お昼は忙しくて食べ損ねた。
というより、疲れてて。
なので、夜はガッツリ。
夜のカロリー、1,000Kcl超えってありえない。
ちょっとやりすぎたか。
反省。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1491kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
8時
ニュータッチ たんめん（1人前） 435 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
スパゲティ（1人前） 482 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
かきとベーコンのバター焼き（1人前） 126 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1491 kcal
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