no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日(金)

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【朝ごはん】 ごはん 納豆 キムチ 中華スープ

【昼ごはん】 ごはん さわら西京焼き トンポーロ トマト きゅうり

【間食】 ロールケーキ フルーツポンチ みかん*2

【晩ごはん】 鶏と里芋のピリ辛煮 菜の花おしたし ごはん わかめ豆腐あげみそしる

【夜食】

【今日の感想】 職場でおやつ作り スロトレ B30*2 

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
楽器練習
0分
楽器練習(分) のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55kg
体重(kg) のグラフ
   
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