「メタボ撃退」に参加【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

「メタボ撃退」に参加
< 再開 　｜　no title >
今日からメタボ撃退プログラムに参加することにしました。
１日１回ノートを開いて、記録するようにしましょう。
食事の記録は時間があるときに、運動の記録は毎日欠かさないようにして、
今度は継続した記録を見ながら成果を確認したい。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		スクワット
160回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
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