また頑張ろう(^_^;)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

また頑張ろう(^_^;)
< 昨日は気が狂った様... 　｜　今週は良く食う週だ... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
23.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
10時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
しらすご飯（1.1人前） 301 kcal
16時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
18時
サーロイン（1人前） 491 kcal
19時
えび（2人前） 91.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.5人前） 286 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
フォアグラのソテー（1人前） 235 kcal
  1942 kcal
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