ブロイラー開始【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

卵裸らんさん


東京都

ブロイラー開始

< no title 　｜　ブロイラー中 >

昼からブロイラーです。
食べすぎに注意。

【記録グラフ】

筋肉量 45.6kg	基礎代謝 1460kcal	体脂肪率 -0.3%
体脂肪量 23.4kg	食事の記録 2405kcal	体重 -0.2kg

【食事の記録】

8時
明治製菓チョコレート効果（1人前）	33	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足シリアルチョコバー（1人前）	190	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
ヤマザキふんわり　食パン（0.5人前）	77	kcal
ロースハム（2人前）	58.8	kcal
13時
セブンイレブン野菜が摂れる中華春雨スープ（1人前）	295	kcal
山崎製パンやわらか卵のシフォンケーキ [袋] 1個（0.5人前）	219	kcal
明治のむヨーグルト　プレーンFe（1人前）	90	kcal
山本漢方製薬株式会社大麦若葉（1人前）	19.5	kcal
リポビタンゴールド（1人前）	52	kcal
ふかし芋（0.5人前）	42.9	kcal
15時
農協健康菜園ベジタブル（1人前）	155	kcal
18時
ほっかほっか亭から揚げ弁当（1人前）	884	kcal
23時
カルピスザプレミアムカルピス　あまおう（1人前）	224	kcal
	2405	kcal
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