プロテインと その仲間たち【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

プロテインと その仲間たち
< 20倍界王拳でフリ... 　｜　疲れを癒しに･･･ >
プロテインと その仲間たち 画像1 プロテインと その仲間たち 画像2
ジム休館日です。

プロテイン断ちしてから２ヶ月以上経ちますが、
体重の変化は、どうなんでしょか？

一応、減少方向に向かってますが、一時的なものでしょうか？
また、筋肉量が削れてのでしょうかねぇ？
最近Inbody測定してないので良くわかりません。

4月になったら、またInbody受けようと思います。
その結果で、またプロテイン＋αの復活するか検討したいと思います。

今は、キッチンのオブジェというか邪魔者となってますヾ(T^T)


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【記録グラフ】
食事の記録
3478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
大きなシュガー（1人前） 554 kcal
10時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
にらの卵とじ（0.5人前） 43.4 kcal
プリマハム からあげ（0.6人前） 103 kcal
16時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
19時
山崎製パン ビーフカレーパン（1人前） 368 kcal
21時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
ポテトチップスＢＩＧ（1人前） 952 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  3478 kcal
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