no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
9時
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル　（0.8人前） 216 kcal
マーガリン（0.7人前） 69 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
おろしニンニク（1人前） 3.4 kcal
ダノン ビオ　ラズベリーミックス（1人前） 68 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
11時
デニーズ カンパーニュ（0.3人前） 85.8 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 43.3 kcal
16時
ブルボン プチ　うす焼き（0.3人前） 42 kcal
食パン（0.9人前） 154 kcal
ロルフ チョコレートスプレッド（0.5人前） 79.5 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
玄米（0.3人前） 69.3 kcal
味噌汁（0.8人前） 78.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
さつまいも（0.4人前） 121 kcal
18時
カバヤ あっさりショコラ苺（0.1人前） 113 kcal
ネスレ キットカット　ストロベリーチーズケーキ（1人前） 69 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（0.7人前） 106 kcal
チゲ豆腐（1人前） 104 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
フジッコ 白花豆（0.5人前） 25.7 kcal
ルッコラサラダ（1人前） 37.2 kcal
チーズブロッコリー（0.3人前） 25.3 kcal
食パン（0.9人前） 154 kcal
ロルフ チョコレートスプレッド（0.5人前） 79.5 kcal
ひなあられ（0.7人前） 56 kcal
21時
ロッテ パイの実（0.1人前） 43.9 kcal
22時
大塚製薬 カロリーメイト（0.5人前） 100 kcal
  2472 kcal
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