140日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

140日目
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とりあえず70に戻る感じは無さそうそうだなー
ちびちび減らしていければいいかな

【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1421kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 61 kcal
11時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
13時
セブンプレミアム まるごとわかめスープ（1人前） 21 kcal
高菜チャーハン（1人前） 350 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
冷凍えびグラタン（1人前） 40 kcal
14時
マカロン（1人前） 100 kcal
21時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
麒麟 淡麗（0.7人前） 111 kcal
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
もつ煮（0.5人前） 94.4 kcal
今半すきやき弁当（1人前） 100 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
きゃべつの漬物（1人前） 50 kcal
  1615 kcal
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