tomytomyさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
10年03月10日(水)
不便な世の中 |
|
< チーターな日々
| お酒とケータイ >
|
昨日は飲み会がなくなり、帰りにジムによることにした。 少し筋トレの負荷を上げたり、ジムに行く回数も増えてきているが 体重や体脂肪率のトレンドを見ると、年末年始であっという間に増えた分が ようやく回復し、昨年の11月くらいの水準に戻って、そこからやっとこさ ちょっと減ってきている感じだ。
脂肪を増やすのは実に簡単で、減らすのは困難だ。 貯金を減らすのは実に簡単で、増やすのは困難だ。
不便な世界だなあ。
(昨日の運動) シットアップ、ペクトラルマシン、チェストプレス、アームカール、アームエクステンション、プーリー、ラットマシン、懸垂 エアロバイク(負荷15×30分)
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| 3月9日の食事(1人前) |
--- |
kcal |
| 12時 |
| チキンソテーわさびマヨソース(1人前) |
400 |
kcal |
| 卵とにんじんとコーン煮(1人前) |
150 |
kcal |
| トマトとツナサラダ(1人前) |
100 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 19時 |
| 肉つけ麺(1人前) |
400 |
kcal |
| ギョウザ(1人前) |
382 |
kcal |
| 22時 |
| DNSプロテイン(1人前) |
--- |
kcal |
| |
1522 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|