↑: あらっ?太っちゃった【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日(木)

↑: あらっ?太っちゃった

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オイラの承諾もとらず、いつの間にか肥っちゃったよ。
昨日、そんなに暴食したっけかな~?

餃子食ったり、お土産のゆべしとか食ったからだ…。
なんだ、肥って当然か…ガッカリ。

ちなみに、今日は外をジョギングしたよ。
Wii Fitのバーチャルの中でトレーニングしてばっかりいると、何かがゆがむ気がしてね。

やっぱり、外を走った後に出る汗は、最高に気持ち良かったよ。
でも、1時間は走れなくなってたな。

また、少しずつシャバに復帰することにしよう。

うん。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1875kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1760kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.3kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト(0.7人前) 244 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ミニトマト(3人前) 17.4 kcal
11時
大塚製薬 ソイジョイ バナナ(Ca)(1人前) 129 kcal
12時
和食さと 京ゆばごはんの小町セット(1人前) 496 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
マグロの刺身(1人前) 100 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
刺身(1人前) 156 kcal
ブロッコリー(1人前) 33 kcal
ミニトマト(2人前) 11.6 kcal
Meiji アミノコラーゲン(1人前) 32 kcal
梅干し(2人前) 6.6 kcal
リンゴ(0.2人前) 18.4 kcal
参考用:カロリー表より算出 大福 54g(1人前) 127 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g(0.2人前) 57 kcal
  1760 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド88 2010/03/11 18:02
あれ~~~~!
体重計の気の迷い???
 ハナユビ 2010/03/11 23:39
いや、よく考えたら、お菓子とか、餃子とか…。
ビシバシ食べてまして…エヘヘ。
悔い改めますです、はい。
うん。
うみのおとこ 2010/03/11 22:35
ウォーキングとかジョギングとかやられてるから
大丈夫ですよ絶対!(ワタシが言うのもなんですが)
 ハナユビ 2010/03/11 23:40
目標体重はあと、10Kg減っす。
もう、あまりにも遠大な計画で、ライフワーク化してきました…。
うん。
たろりん 2010/03/11 22:40
シャバに戻る感覚よくわかります^^
私もちょっとのブランクですぐ息があがってしまう。。。
 ハナユビ 2010/03/11 23:42
ねぇ~、慣れるのには時間がかかるくせに、元に戻るのはあっと言う間でさぁ~。
ちょっと、嫌んなっちゃうね~。
今日は、最初の10分間…地獄でしたからね。
でも、辞められないんだなぁ~、これが。
うん。
千尋 2010/03/11 23:14
運動したときの汗って最高だよね~!!
わらすも、そろそろジム復活させないとなぁ。。
 ハナユビ 2010/03/11 23:43
行こう!行こう!
オイラもそろそろジムデビューしようと思って♪
会社が会員になってて、500円で使いたい放題なの。
使わない手はないよね。
うん。
杏宏ママ 2010/03/11 23:35
私も勝手に体が肥っていく・・・
禁煙したら途端に・・・・
 ハナユビ 2010/03/11 23:45
あぁ~、禁煙すると一時期は肥るよね。
煙草を吸ってると、多かれ少なかれ、口の中とか胃とか気持ち悪いもんね。
禁煙で、それが無くなるから、食べるのは楽になっちゃうからね。
禁煙の悪夢を思い出すと、もう二度と手を出さないと思うんだ。
うん。
紗羅月 2010/03/12 07:29
自分の許可が出た上で肥えちゃってましたねw
結局食べてるのは自分ですものねぇ。。。
でもなんか後ろに取り付かれてるように食べちゃってる気がします~
 ハナユビ 2010/03/12 13:42
食べちゃってる時には、何かが憑依してるよね~。
自分の意思では、どうにもならなっていうね~。
お互い、敵はもう一人の自分ですかね。
うん。
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