おはようございます(^o^)/
私も昨日いまいちな体調で諸々と休んだら体重もたいへんなことに。
これってなんでしょうね～。
そんなに急に脂肪はつかないと思うから水分なんじゃないかな？？？

どうなんでしょうね、水分とは言い切れないぐらい、
昨夜は呑んで食べてしまいましたがｗ。
うーーーん、ですね。

違うご褒美を見つけるしかないですよね～

紗羅月さんコメありがとうございまーす。
洋服買ってあげるとか？　映画見るとか？　
うーん、それで自分のモチベーションが上がるかどうかが微妙でｗ。
でも３回に１回は呑み食い以外のご褒美にするのも手かもしれません。

私もまたまた昨夜夜中に炊き込みご飯を食べてました(￣▽￣;)

反省…してるのか、流してるのか最近不明な状態です(笑)

夜中に食べたり飲んだりってなぜあんなにおいしいんでしょう。
特に呑んだ後ってｗ。

なにか打開策はないでしょうか？

飲み食いが楽しみな者にとっては、深刻な悩みですよね。
それに変わるご褒美があればいいんでしょうけど。
自分にリミッターを取り付けたいですよ。

本当ですよね、呑み食いが人生の楽しみのかなりを占めているから
セーブするのは大変ですよね。
『セーブしつつ呑み食いするから楽しいんだ』と
マゾに徹するとかｗ。

このご褒美付のサイクルが、普通の状態と割り切ってしまったら？
んで、心に余裕のある時だけ、ご褒美を一回抜かすとか。
後、酒はワインやビール、日本酒のように直接飲む酒を控えて…、
焼酎やウィスキーなど、割って飲めるもので調節するのも手だよ。
とは言いながら、ビールのカロリーは１／３が糖質で２／３がアルコール。
糖質以外は熱で燃えちゃうから、ビールで肥ることはないとすると、
飲みながら、か～な～り～つまんでますなぁ？？
うん。

お酒も好きですが一緒に食べるおつまみのほうが
もっと好きなのかもしれません。
つまみがなくなると呑むのやめちゃうのでｗ。
本当に３回に１回別なご褒美というのがいい線かもしれません。

(*≧┏∇┓≦*) ﾌﾞﾋｬ!
分かちゃいるけど、止められない！
そんなこんなで、私は4年経ちます。汗。

いやーん、４年てジョーたん、疲れない？？

みなさん
一緒ですね・・・
私もお酒を止めようと何度も挑戦はしましたが
残念な事に・・・の・・・繰り返しですよ・・・(^_^;)

お国さんコメありがとうございまーす。
好きなお酒をセーブするのは辛いですよね。
週２日休肝日をするだけでゼーゼーです－－；

お酒のご褒美、いいですね。。
私、熱燗がだいすきなんですよ。。内緒。えへへ。。。

花粉。。。気管支弱いので、咳に出てしまします。。。
昨日から、咳が出ています～。。。

最近そのご褒美がデブ化への最大の敵になってます。
大好きな敵なんでこまっちゃいます、ね、うふふっ。

昨日の花粉は凄かったですね、この時期は窓開けないのですが
確実にうちのボロイサッシの隙間から花粉が侵入してました。

とりあえず体重を落としたところですから、夏までに
増やしても１Kでキープします。
５月ごろから、また、落とす努力されるといいと思います。
飲み食いして増えるのは、健康な証拠です。本当ですよ～。

pino5さんにいっていただくとほっとします。
増やしても１キロをキープするのはそれはそれで
なかなか大変なんですがｗ。
『飲み食いして増えるのは、健康な証拠です。本当ですよ～。』
↑嬉しいお言葉～、健康を感謝しつつ節制します。

疲れてます！爆。　でも、懲りないヤツです。ハハッ。