今日は結婚記念日【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

今日は結婚記念日
< 今日は 　｜　でんでんタウン >
です、１２回目の。
かみさん、１２年間有難う、これからも宜しくね。

昼休みに一日遅れのホワイトデーのお返しを買いに行ってきました。
かみさんの好きなベーグルで、なんばパークスのBAGLE & BAGLEで
買ってきました。マコーズのベーグルが好きなようですが
梅田の店もなくなってしまって、大阪で買うには伊丹空港まで
行かなくてはならないので、、、
パークスは府立体育館も近くなんで、お相撲さんもたくさん歩いていました。
さて、夜はどこへ出かけようかな？

【記録グラフ】
素振り（卓球）
400回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
200回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
3.5km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
30.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
ローソン すりごま(黒胡麻）（1人前） 19.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
13時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
15時
コカコーラ GEORGIA 驚きのZERO [缶コーヒー]（1人前） 14.8 kcal
20時
焼きさばと明太とろろおひつごはん膳（1人前） 1089 kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1895 kcal
食事レポートを見る
コメント
Tosshii55 2010/03/15 08:55 
おめでとう御座います。末永く御幸せに。
 aband 2010/03/15 09:45 
コメント有難うございました。
もう日本に帰ってこられたのですか？
それともアメリカからのコメントだったんでしょうか？
PONPY 2010/03/15 09:15 
おめでとうございますー　　これからも仲良くね。
ちなみに私も来月18回目の結婚記念日なんですー
 aband 2010/03/15 13:32 
コメント有難うございます。
１８年ですか？先輩ですね。
でもPONPYさん早生まれなんで、うちのかみさんと同級生ですね。
Tosshii55 2010/03/15 10:47 
まだサンフランシスコです。あと12時間ほどしたら全日空に乗ります。
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