春だね～!(b^ー°)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

春だね～!(b^ー°)
< やっぱり東京は良い... 　｜　疲れた(T_T) >


【記録グラフ】
体脂肪率。
22.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
95.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
11時
ヤクルト タフマンG1000（1人前） 66 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
しらすご飯（1.1人前） 301 kcal
16時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
19時
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
明治 モッツァレラチーズ （3人前） 162 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（5人前） 139 kcal
もつ煮込み（1.5人前） 324 kcal
ブルボン ガトーレーズン（1人前） 89 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 71.4 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1人前） 173 kcal
23時
サークルK サンクス あんドーナツ（1人前） 355 kcal
  2125 kcal
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