3/18【ka2ooさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

3/18
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
かけそば（1人前） 350 kcal
14時
鶏のからあげ（0.5人前） 207 kcal
アクリ グラタン（1人前） 40 kcal
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
21時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1864 kcal
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