４日目【キッキさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

４日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
少しやせたのをいいことに３日目は食べ過ぎました。もったいないと思わず処分することが大事かもしれません
その前に食べる分だけ作るのが良いのかな

【記録グラフ】
万歩計
9045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジャム（1人前） --- kcal
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉カレー（0.5人前） 376 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
ジャム（1人前） --- kcal
15時
マクドナルド メガマック（1人前） 754 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
ダイエットコーラ（1人前） --- kcal
  1976 kcal
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