キッキさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月14日 no title

  
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04月04日 玄米

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
玄米をメインにしてみる。発芽玄米。
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03月27日 2往復

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
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03月26日 １１日目（金）

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
ダイエット初めて太ってるなんて・・・ガック
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03月25日 １０日目（木）

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
歩数が少ないと体重は全く変わらない。もう少し真剣にやらないと・・・
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03月24日 ９日目（水）

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
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03月23日 ８日目

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
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03月22日 ７日目

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
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03月21日 ６日目

  
【今日のできごと】
妖精のつく神社に行ってみる
【今日の感想】
１万歩をぶらぶら歩く。ぽかぽか陽気はいいモンです
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03月20日 ５日目の土曜

  
【今日のできごと】
とにかく風が凄い。来週からは桜かな
【今日の感想】
家族の休みは要注意。動きが鈍くなり、さらに食べ過ぎる
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03月19日 ４日目

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
少しやせたのをいいことに３日目は食べ過ぎました。もったいないと思わず処分することが大事かもしれません
その前に食べる分だけ作るのが良いのかな
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03月18日 ３日目

  
【今日のできごと】
子供の眼科予約と付き添い
駅まで2往復すると１万歩を超える。
体が温まりやすくなった
...
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03月17日 ２日目

  
【今日のできごと】
駅まで２往復。
【今日の感想】
朝食を少なくしてみる。おからを使ったメニューをつくろうとおもう。
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03月16日 スタートしました

  
【今日やった運動】
ウォｰキング
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】 ...
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