３日目【キッキさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

３日目
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【今日のできごと】
子供の眼科予約と付き添い
駅まで2往復すると１万歩を超える。
体が温まりやすくなった

山形の友人からメール
雪がまだ降っているそうだ。もうやだと言っていた

【記録グラフ】
万歩計
5407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
やきそば（1人前） 634 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
薄焼きおせんべ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
チゲ鍋（1人前） --- kcal
小エビの甘露煮（1人前） --- kcal
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどうジャム（1人前） 13.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2171 kcal
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