no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
14時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（0.3人前） 159 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
たまねぎ（0.2人前） 1.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー牛乳（1.5人前） 176 kcal
マシュマロ（2人前） 13 kcal
15時
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
17時
ロッテ クランキー スリムパック2枚（2人前） 68 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 52.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（0.2人前） 106 kcal
サバの塩焼き（1人前） 489 kcal
21時
シャトレーゼ 清里牛乳カップ　バニラ（1人前） 151 kcal
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
  2033 kcal
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