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10年03月21日（日）
ヘイポーの春分 |
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< ヘイポーの１日
｜ 体操えんぎはっぴょ... >
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【フューチャー14000DX高圧電位治療器】
［昼食会〜］
子どもたちもだんだんと手がかからず楽になっております。生ビールで乾杯♪
[デカっ！crocs 〜]
【今日の出来事】
本日は昼前に長男の体操教室へ次男も連れて行きました。
コナミラゾーナ川崎に【フューチャー14000DX高圧電位治療器】を受けに来ました。
14000vpの電気をかけて酸性になっている血液を弱アルカリ性にしてサラサラに
してくれるという代物！続けて3日！
その後〜お台場ビーナスフォートへ行きます。
【今日やった運動】
下半身体幹背骨筋強化2セット、四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、
(重り)ウォーキング3時間、火の呼吸、青竹踏みジム0.5時間
【運動した時間】
4.5時間
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
白湯、バナナ、コーンスープ
【昼ごはん】
ちぎりチョコパン、ウーロン茶
【間食】
スペシャルK苺
【晩ごはん】
烏龍茶、ビール、焼き鳥、サラダ、中華スープ、焼酎、炭酸水、梅干
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
2:30
【今朝起きた時間】
9:30
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好！寝具割合(布団0:床7)
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