頭は仕事のため【aki**ki198さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

頭は仕事のため
< カラダは男に見られ... 　｜　油断してると・・・... >
【朝ごはん】
おにぎり２個
クリームパン半分
【昼ごはん】
野菜いため
ご飯
ポテトサラダ
漬物

【間食】
チョコレートパン
【晩ごはん】
おにぎり（明太子）
生姜焼き
いちご
卵焼き
蟹のすり身
【夜食】

【今日の感想】
お昼をチキンカツから野菜いためにした！！
勝った！自分に勝った！！

チョコレートパンを勢いでたべてしまった！！
自然に流すように☆

クリームパンをためらって、金尾さんにあげたのは良かった

【記録グラフ】
四則演算ゲーム
88秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり ［梅］（2人前） 483 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
株式会社サンエス チョコレートパン（1人前） 320 kcal
21時
蟹のすり身（1人前） --- kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
伊達巻き（1人前） 191 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2288 kcal
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