油断してると・・・・【aki**ki198さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

油断してると・・・・
< 頭は仕事のため
【朝ごはん】
サーモンめかぶ大根丼
肉まん
豆乳
ヨーグルト
【昼ごはん】
からあげ１個
ポテト
ペンネグラタン
焼きそば
【間食】
くるみのお菓子
クッキーたくさん
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
油断してるぞ！！！！！

【記録グラフ】
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
デニーズ トマトのラザニア（1人前） 493 kcal
ぺヤング やきそば　mini（1人前） 238 kcal
ほっと・ぶれーく フライドポテト　塩（1人前） 244 kcal
19時
クルミ（1人前） 40.4 kcal
ﾛｰｿﾝ ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ（1人前） 174 kcal
  1995 kcal
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