no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1988kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.1人前） 6.4 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ささみフライ（2人前） 116 kcal
17時
クッキー（0.8人前） 134 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1.2人前） 177 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
東チョコ チョココーン（0.7人前） 232 kcal
  1988 kcal
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