必死の段取り調整ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

必死の段取り調整ｗ
< 見学コース⇒サンマ... 　｜　フラフラ⇒　オッサ... >
今日は、ジム営業日です。

がぁ･･･
４月の段取りの調整が苦しく、、、
まず、最初に第二ステージの納期日を２日遅らせることを
お客様に提案？　⇒　とりあえず、了承。。。

月曜日休暇取るはずでしたが、午後半休に切り替え予定ヾ(T^T)

今日もジムに行く気満々で準備してきましたが、
会社脱出時間、１５分前に、、、断念ヾ(T^T)

今日は、
金曜日最後のトレッドミルで走りたかったのですがねぇ。。。
４月からは、Ｘ－５５でるしぃ(笑)


これで、４月の新曲発表会＋α計画の段取りを調整(汗っ
もう必死ですっ(笑)


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【記録グラフ】
食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
9時
大きなシュガー（1人前） 554 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
にらたま（0.7人前） 77.3 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
15時
不明５（1人前） 172 kcal
19時
森永製菓 チョコモナカ（0.8人前） 240 kcal
22時
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
  2732 kcal
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