フラフラ⇒　オッサン飲み会ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

フラフラ⇒　オッサン飲み会ｗ
< 必死の段取り調整ｗ 　｜　ビーバー一日体験：... >
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【今日やった運動】
たのしくエアロ 45 [200Kcal] 暫定？
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
つぎはこのエアロ45 [**Kcal] 汗がでませんｗ
･･･風呂ぉ(休憩)･･･
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

【運動した時間】
３時間１５分。

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌ｗ


今日の内容は、
跳び箱、マット運動、鉄棒、トランポリンです。

鉄棒は、今日から担当が代わって、
次のテスト課題の　足掛け後ろ回りの練習が沢山できました。
これは、問題なく合格できるでしょう。

次は、足掛け前回り　⇒　前方支柱回転？足を付かずに連続で前回りするヤツ）に
移行していくと思われます。

マット運動は、ブリッジ系の起き上がるヤツが、やっぱ苦手なようです。
跳び箱の課題は、足グー（足抜き飛び？）して飛ぶやつが課題です。
　やればできるハズなんだけど、どうしても跳び箱上で足をついてしましますヾ(T^T)

・・・
・・・

チビと嫁さんは、どっかの科学館のフェスティバルに行ったので、
今日も、早めにジム入りで、、、
たのしくエアロ(土曜日編）の連続2回参加できました。
　結構汗ビッショりです。なかなかお気に入りです　ヾ(￣▽￣)ノ

その後は
この後、夜から飲み会があり、車も乗ってきてないし、
家に帰るのも面倒なので、６時間以上、ジムに入り浸り（汗

○MEX　⇒　つぎはこのエアロ45　⇒風呂　⇒　サンマス６０　⇒風呂
ってな感じで（笑)

さて、本題ｗ
この後は、ジムのオッサン仲間と飲み会です。

とこのブログを見ても、
おっさんの会　おっさん飲み会となっております(笑)


さすがに、６時間ジムに入り浸りで、最後のサンマスも
フルモードの手加減なしでやってたので、
足がフラフラの平衡感覚がおかしくなってました(エネルギ切れですｗ）

お酒とツマミで栄養補給し、
バカ話しながら、楽しく過ごせましたヾ(￣▽￣)ノ
お疲れ様でした＜(_ _)＞


　↑これ見てても、俺　頭おかしいかもね(笑)
また、次回も楽しみしてま～すっ！(￣◇￣)ゞ


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【記録グラフ】
食事の記録
3600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
記録不可・アルコールetc（1.2人前） 3600 kcal
  3600 kcal
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