no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量
45.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
24.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ製パン デニッシュ食パン（2人前） 312 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
アイリィCI ちんすこう　カフェショコラ（1人前） 50.3 kcal
11時
ヤマザキ製パン デニッシュ食パン（1人前） 156 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トップバリュー ポタージュ（1人前） 81 kcal
17時
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
ヤマザキ製パン デニッシュ食パン（1人前） 156 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 171 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（0.4人前） 24 kcal
カシューナッツ（0.5人前） 43.2 kcal
  1649 kcal
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