眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

眠い
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【今日のできごと】
まじで眠い
【今日の感想】
便秘が治った

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
中華だし（1人前） 6 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
J-オイルミルズ まーがりん（1人前） 29.4 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.9人前） 192 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
サーモン（1人前） 110 kcal
ネギトロ（0.4人前） 95.4 kcal
22時
さつまいも（2人前） 607 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
23時
コーヒー（1人前） 35 kcal
  2122 kcal
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