・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

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< 眠い 　｜　・・ >
【今日のできごと】
便秘
【今日の感想】
髪と肌が脂っぽい

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（4人前） 472 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（2人前） 72 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
フジッコ おまめさん お多福豆（0.6人前） 136 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
さつまいも（2人前） 607 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1人前） 62 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
豆腐（0.6人前） 134 kcal
22時
生姜湯（1人前） 12.4 kcal
  2239 kcal
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