３月３０日【ゴマ男さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

３月３０日
< ３月２９日（月） 　｜　no title >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
573点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
追跡記憶ゲーム
24点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		文字計算ゲーム
65秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
35秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
朝の体重
68.85kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1.5人前） 140 kcal
ソーセージ（0.2人前） 11.2 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
サブウェイ アボカドサラダ（0.5人前） 31.5 kcal
22時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ご飯（1人前） 304 kcal
肉巻き野菜ロール（1人前） 204 kcal
湯豆腐（1人前） 53.7 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 8 kcal
アボガドサーモン★スパ（1人前） 360 kcal
23時
ウイスキー（ハイボール用）（1人前） 102 kcal
  1925 kcal
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