161日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

161日目
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先月の最低値から1.5キロしか減ってないのか。
半分以上は停滞してたからなー。
だんだん減るようになってきたから、もうちょい様子見

というか最近モチベーションが下がってきた。
65になったら記録辞めてしまいそうだ・・・自分に負ける

【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1396kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
味噌汁（1人前） 56.8 kcal
13時
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
だし巻き卵（0.4人前） 93.1 kcal
レタスサラダ（1人前） 37.5 kcal
ユウキ食品 和風オニオンドレッシング（1人前） 47 kcal
飲み会（1人前） 1600 kcal
  2404 kcal
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