no title【laputa1962さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

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【記録グラフ】
起床時刻
7.3
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
ササミ（1人前） 30 kcal
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
12時
R1/F　豚赤身・長ネギサラダ（1人前） 226 kcal
もずく・きゅうり・山芋（1人前） 13.7 kcal
14時
カルピス エビアン [ビン] 500ml（1人前） 0 kcal
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
17時
ササミ（1人前） 30 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
鶏肉（1人前） 344 kcal
  886 kcal
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コメント
laputa1962 2010/04/09 08:28 
昭和記念公園　5時間散策
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