no title【laputa1962さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

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【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ササミ（1人前） 30 kcal
プロテイン（1人前） --- kcal
11時
コーヒー　2（1人前） 6.4 kcal
アスパラ（1人前） 17.6 kcal
きゅうり（1人前） 63 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
コーヒー寒天（1人前） --- kcal
牛乳　20ｃｃ（1人前） --- kcal
14時
鳥そぼろカレー風味（1人前） --- kcal
サラダ菜　5枚（1人前） 4.2 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
17時
寒天（1人前） --- kcal
明治 無脂肪牛乳　3（1人前） 38 kcal
20時
ホワイトｵﾑﾚﾂ（1人前） 54.6 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
いなば ライトツナ 食塩無添加ノンオイル（1人前） 55 kcal
  275 kcal
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