今日から４月【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

今日から４月
< 電車で往復４時間 　｜　昨夜は。。。。 >
今日から４月 画像1
今日から４月。今月は色々と変化があり落ち着かない一ヶ月になりそうです。
息子の支援学校入学もあるし。
元気にいきましょう♪

今までの体重のグラフを見てみると・・・・
少しずつ体重は落ちてきてることに気が付きました。
毎日上下する数値に落ち込んだり喜んだりしてましたがこうして長い目で見ると、
なかなかいい感じです*^^*
やっぱり一番太った時期はお正月ですね（笑）
おしること、おもちにはまってましたからね～はははは。
【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
15分
マナフラフットセラピー（分） のグラフ
 		ストレッチ・ゆる体操
10分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
1回
排便回数（回） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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